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CONDICIONES MAS COMUNES
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Trastorno Afectivo Estacional También Se Conoce Como: Depresión
estacional
Algunas personas experimentan cambios de estado de ánimo
serios con los cambios de estación. Pueden dormir en exceso, tener pocas energías y deseos de comer dulces y
alimentos con mucha harina. También pueden sentirse deprimidas. Aunque los síntomas pueden
ser severos, suelen desaparecer. Este cuadro es un trastorno afectivo estacional (SAD, por sus siglas en inglés). Suele
ocurrir en el invierno. Un tipo menos común de SAD se presenta en el verano.
¿Cuál es la causa del SAD? Algunos especialistas
piensan que es una falta de rayos solares durante el invierno, cuando los días son más cortos. En los Estados
Unidos, es mucho más común en los estados del norte del país. La fototerapia, en la que los pacientes
se exponen a un tipo especial de luz durante 30 minutos todos los días, suele ayudar. Otros tratamientos incluyen:
- Medicinas
- Cambios en la dieta
- Aprender a manejar el estrés
- Viajar
a un lugar con clima soleado durante el invierno
- Caminatas por los menos 30 minutos al día,
bajo la luz solar
Es una forma de depresión que ocurre en relación con las estaciones,
lo más común es que comience en invierno.
Causas, incidencia y factores de riesgo
El trastorno afectivo estacional (TAE) puede comenzar
en la adolescencia o principios de la adultez y, como cualquier otra forma de depresión, ocurre con más frecuencia
en las mujeres que en los hombres. La mayoría de las personas que padecen "depresión de invierno"
o "claustrofobia" no tienen trastorno afectivo estacional.
Se desconoce la causa de este trastorno, pero se cree
que está relacionada con varios factores como:

- La luz ambiental
- La temperatura corporal
- La regulación hormonal
Existe una forma rara que ocurre en el verano.
Síntomas
- Disminución de la actividad durante horas de la tarde, acompañada de disminución
de la energía y la concentración
- Deseos vehementes por consumir carbohidratos
- Disminución del interés por el trabajo u otras actividades importantes
- Depresión que aparece al comenzar el otoño o el invierno
- Aumento del apetito con aumento
de peso
- Aumento del sueño y somnolencia diurna excesiva
- Falta de energía
- Movimientos lentos,
perezosos, letárgicos
- Aislamiento social
Referencias: David Zieve, MD, MHA, Medical Director, A.D.A.M., Inc.
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¿Qué Es La Salud
Mental?

La Salud Mental es:
¡Cómo nos sentimos respecto a nosotros
mismos!
¡Cómo nos sentimos respecto a los demás!
¡Cómo respondemos ante las experiencias de la
vida diaria!
“Sin Salud Mental No Hay Salud”
La Salud Mental es algo que todos deseamos. Una buena
función en las relaciones interpersonales, la vida familiar y la integración social del individuo, es muestra
de una buena Salud Mental, que contribuye a una participación e
integración comunitaria.

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